تسع خطوات ... لتنشيط الذاكرة ...!!!

إن الحياة في هذا العالم المسير العجيب بخوارط محددة مسبقا،

روتينيات

تركيبات

وأنشطة سابقة غير منشطة للذهن تؤدي إلى خفوق الابداع و قدرة المعالجة عند
دماغ الانسان باستمرار الى ان تصبح استجابته اتوماتيكية ومتوقعة.
وبدون أن تبتكر، تصنع، تكتب، تقرأ وتتعلم مواد جديدة ومنشطة ذهنيا وبشكل منتظم
فإن دماغك لن يحصل على التنشيط الذي تحتاجه لتبقى متوقدة وبلا شك فإنك ستخسر الوضوح والتوقد الذهني.

عندما تطبق الخطوات التالية بانتظام فسوف تساعد في تحريك ذهنك

وتزيد ذكائك ويتفتح ذهنك وتتوسع مداركك:

*1*

أقرأ شيئا جديدا في العادة لا تقرأه فالقراءة مفيدة جدا لذهنك مهما كانت هذه القراءة,
ولكن إذا كنت حقا تريد أن تنشط ذهنك، فاقرأ مواضيع و مواد لا تعرفها وغير معتاد عليها.

*2*

قم بتخمين فواتير البقالة، والضرائب وغيرها قبل أن يقوم المحاسب باخبارك
لا تعطي تخمينات عالية، قم بمراجعة مشترياتك واعمل لعبة من خلال تخمين الفاتورة النهائية.
هذه طريقة مسلية لتنشيط خلايا دماغك.

*3*

طالع القاموس واحفظ بعض المصطلحات الجديدة , حرك خلايا دماغك بواسطة القاموس عن طريق حفظ كلمات لا تعرفها.
أكتب الكلمة وانطقها بصوت عالي وضعها في جملة مفيدة
واكتب هذه الجملة ثم اخبر احد الاصدقاء بكلمتك المثيرة.

*4*

اصعد على سطح أحدى البنايات العالية وقم بدراسة المنظر بالاسفل.
عندما تصعد الى اعلى بناية مرتفعة قم بدراسة المنظر المحيط.
اقضي وقتا طويلا في تأمل الحدائق وملاحظة الالوان والمساكن والاسوار وكل ما تستطيع رؤيته وحرك ذلك الدماغ

*5*

اتبع طريقا مختلفا غير المعتاد عليه لتصل للمكان المطلوب اذا كان
بالامكان، فلا تقم باتخاذ نفس الطريق للوصول للمكان المطلوب مرتين
متتاليتين.
ابدع في تنشيط دماغك بالسير في طرق جديدة للوصول لأماكنك المعتادة.
ولا تنسى أن تتأمل في المحلات والمنازل والاشارات واليافطات في المناطق المختلفة.

*6*

توقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية عندما تشاهد التلفزيون فإن
نشاطك الذهني يهبط الى قرابة الصفر. أيضا، وبما أنك تكون في العادة مرتخي
وتُعد في مرحلة الاشيء، فإن رسالة ومزاج ما تراه على الشاشة يتسرب الى
عقلك الباطن.
لذلك فإنك عندما تشاهد دراما سلبية أو اخبار مفجعة فإنك تضخ نماذج من
التفكير السلبي إلى عقلك الباطن. توقف عن مشاهدة التلفزيون وسوف تندهش من
زيادة طاقتك والمزاج الممزوج بالسعادة الذي ستكتسبه.

*7*

قم بتأليف نكات جديدة , قم بتأليف بعض النكات الجديدة الخاصة بك واكتبهم.
اخبر اصدقائك بنكاتك المبتكرة الجديدة واصنع لك كتيب خاص.
انها لعبة ممتعة ومنشطة للذهن. من يدري ربما تكون ظريفا بالفعل!!

*8*

ابتكر قصيدة عن الشيء الذي تعمله والقها بصوت عالي قم بتسلية نفسك من خلال
مهامك اليومية عندما تبتكر قصيدة أو كلام مسموع يصف العمل الذي تقوم به في
تلك اللحظة.

*9*

توقف وتأمل الطبيعة خارج باب منزلك مباشرة يوجد محتوى مليء بالمرئيات
والسمعيات والحسيات التي بامكانها تنشيط خلايا دماغك الابداعية وتفتح
وتوسيع مداركك , اقضي بعض الوقت بالخارج بشكل منتظم, واعطي نفسك الوقت
لتامل الموجودات وجمال وغموض واسرار الطبيعة باستخدام جميع حواسك.

يمكنك استخدام هذا الوقت ايضا في الارتخاء والراحة والتخلص من الضغوط

وتعزيز تواصلك بالحياة.

موضوع متميز جداً بشمهندس سيوار
وانا تقريباً بطبق معظم تلك الخطوات التسعة وخصوصاً:

اقتباس :: توقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية عندما تشاهد التلفزيون فإن نشاطك الذهني يهبط الى قرابة الصفر. أيضا

فعلا عندك حق يا MISS_R و الله مافيش حاجة مبوظة دماغ الشعب المصري غير برامج التلفزيون الهابطة ....
مع التحيه

نصائح في غايه الاهميه
شكر وتقدير

» لاقوياء الذاكرة فقط
» كل ما تحتاج عن laptop او الحاسب المحمول...ادخل...لن تندم...
» الذاكرة للخلف
» أنواع الذاكرة العشوائية Ram
» بروتين يمحو الذاكرة