ENG_MIRO
مهندس جديد
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 24/03/2009
العمر : 34
رقم العضوية : 2242
Upload Photos : 
 |  موضوع: كيــف تتحكم في الغضب ؟؟  الأربعاء 28 أبريل - 22:28 | |
| كيــف تتحكم في الغضب ؟؟
اكتب ما يعتمل في صدرك:ـ
كلما شعرت بالغضب، قـُم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور
لا تكبت مشاعرك:ـ
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك
تكلم بصراحة:ـ
من المهم عندما تكون غاض...ب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك ، بهذه الطريقة فإنك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة
تحمل مسؤولية أخطائك:ـ
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة أنك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك
اعرف نفسك:ـ
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف
تعلم التسامح:ـ
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
دمتم في حفظ الرحمن
| |
|
THE SMILE
كبير مهندسين
عدد المساهمات : 702
تاريخ التسجيل : 15/06/2009
العمر : 34
رقم العضوية : 4169
Upload Photos :
| | موضوع: رد: كيــف تتحكم في الغضب ؟؟ الخميس 29 أبريل - 0:01 | |
| | |
|
ah10
مهندس ممتاز
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 17/03/2008
العمر : 34
الموقع : معظم السنة في أسوان
رقم العضوية : 864
Upload Photos :
أهم مواضيعى : اتحاد الطلاب فيييييييين ؟؟؟؟؟
| | موضوع: رد: كيــف تتحكم في الغضب ؟؟ الخميس 13 مايو - 15:39 | |
| تعلم التسامح:ـ
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــهو مش رغبة ف الانتقام , لكن بعض المواقف تدفع الشخص الي الانفعال ويكون من الصعب نسيانها او تخطيها. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]شكرا ع الموضوع الهايل . | |
|
eng_ghost
مراقب عام المنتديات والحوار العام ومنتدى الهندسة المدنية
عدد المساهمات : 4632
تاريخ التسجيل : 16/04/2008
العمر : 38
الموقع : just in my dreams ,, i can reach any place
رقم العضوية : 1036
Upload Photos :
| | موضوع: رد: كيــف تتحكم في الغضب ؟؟ الخميس 13 مايو - 16:42 | |
| - ah10 كتب:
- تعلم التسامح:ـ
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هو مش رغبة ف الانتقام , لكن بعض المواقف تدفع الشخص الي الانفعال ويكون من الصعب نسيانها او تخطيها.
فعلا ,,, والانفعال ده بيزيد اوي ,,, كلما كان الشخص اللي انت زعلان منه قريب وبيعز علي قلبك اوي
ربنا يهدي الجميع ,,,,,, موضوع بجد رائع ياهندسه
 | |
|
LAVENDER
معيد بقسم كهرباء
عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 38
Upload Photos :
| | موضوع: رد: كيــف تتحكم في الغضب ؟؟ السبت 12 يونيو - 16:24 | |
| كلام ممتاز انسه ميرو.... بش صدقا لو حد متضايق وعاوز يهدى يقعد يقول بهدوء اللهم صلى على سيدنا محمد اللهم صلى على سيدنا محمد 10 مرات بهدوء هتحس ان فى حاجه فعلا اتنزعت من صدرك
| |
|
