مجموعة متنوعة من التمرينات الرياضية

اقدم لكم مجموعة من التمرينات الرياضية المصورة
اتمني لكم الاستفادة منها وكما قيل
العقل السليم في الجسم السليم

شكراً علي المرور الكريم
وعلي فكرة التمرينات مش صعبة ولا حاجة بس هي محتاجة التعود فانتي ممكن تبدأي بتمرين واحد بس منهم وبعد ما تتعودي علية تزودي تمرين تاني كمان وبالشكل دة لحد ما تتقنيهم كلهم ان شاء الله
والتمرينات دي معظمها مفيد فعلاً للرقبة والذراع
وبالنسبة لتمرينات شد البطن فالموضوع فعلاً يحتوي علي عدة تمرينات لشد البطن مثل